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放大招!让女人体会性高潮的方法

2016-11-22 13:32:04

  女人很难得到性高潮,一方面是生理因素,一方面是技巧不到位。性高潮能给人带来别样快感,还有助于维系夫妻感情。那么,女人到底如何才能达到性高潮呢?

  1.合理使用润滑剂

  女人很容易出现阴道干燥,尤其是上了年纪的女人,因为雌激素的缺乏,阴道液体分泌较少。所以,一定要配合润滑剂,防止性爱时对阴道的摩擦。不过,润滑剂最好选用不含植物油、水溶性和无色、无味、无毒的专门用于阴道润滑功能的制剂。

  2.定期做妇科检查

  由于阴道结构的特殊性,表面上很难看到阴道的问题,所以女性每年要进行一次妇科检查,以便让自己及时了解阴道状态。而且,一旦性生活出现不适,应及时就医解决。

  3.做凯格尔锻炼

  凯格尔锻炼能有效锻炼盆腔肌肉,提高阴道紧张度,这样可避免阴道松弛,增加性快感。

  具体动作是:做憋尿动作,先让这些肌肉收缩10秒钟,然后放松,就这样收缩-放松-收缩-放松……每回做25次以上,一天可做2~3回。

  4.适度做体育锻炼

  适当的体育锻炼除了能增强人的抵抗力,防病养生之外,还能增强性欲。尤其是现在每天坐办公室的上班族,更该多进行体育锻炼。

  5.做好避孕

  避孕的方法有很多,但最常用的就是避孕套,可以选择一些有螺纹、凸点的,能更好的刺激阴道。

  6.补充雌激素

  处在更年期的女性,尤其体内雌激素不足,经常出现性欲下降,甚至阴道干燥的现象,这时可以适当补充雌激素,能使症状得到缓解。不过,雌激素的服用量要遵医嘱哦!

编辑:小美

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